Вы узнали об измене мужа и ваше сердце тут же разлетелось на тысячу острых осколков? Не надо воспринимать это событие как крушение мира. Измена помогает нам осознать свои страхи, обиды, старые раны, спрятанную боль, неуверенность и поднять на поверхность все, что мы пытаемся спрятать даже от самих себя.
О том, какую стратегию поведения стоит выстроить после измены мужа, кого винить в случившемся (и нужно ли вообще это делать), как разобраться в собственных чувствах и сохранить семью, мы спросили у психолога Ларисы Ренар – создательницы «Академии частной жизни».
Для чего нужна соперница
Женщина «держит» мужчину силой своего желания, любви и признания. Если какая-то из этих связей исчезла или нарушена, то на сцене появляется любовница. Словно мы сами зовем ее, чтобы с помощью такого странного болезненного способа понять, что же происходит в отношениях, осталась ли любовь, страсть, взаимное уважение или же только страх одиночества, накопленные обиды и претензии. Поэтому мужчина зачастую и не чувствует себя виноватым. Мне кажется, что измена — это история двух женщин.
Становиться ли жертвой или обвинительницей, что чувствовать в этой ситуации – боль или любовь, решать только вам. Первый порыв — вылить на мужа поток претензий: «Я столько для тебя сделала! Я родила тебе детей. Я отдала тебе лучшие годы своей жизни» и т.д. Но стоит ли? В лучшем случае вас ждут жалость и презрение, а в худшем – равнодушие. Второй – начать искать причину измен любимого… в себе. И в том, и в другом случае вы не правы. Попробуйте разделить ответственность – представить мужчину и сказать: «Я принимаю на себя 50% ответственности за ситуацию, а 50% ответственности за то, что случилось, отдаю тебе». Не просите у мужчины любви, это вызывает у него только злость и раздражение. Когда женщина счастлива, когда она сама наполнена любовью и не ждет, что мужчина изменится, попросит прощения – тогда в отношениях не останется места для третьей. Чтобы пробудить любовь, нужно пройти и через свою боль, и через свою злость. Иногда появление третьей позволяет осознать, что к этому мужчине любви уже нет, и тогда не стоит цепляться за эти отношения, реанимировать «мертвую лошадь».
Как сохранить брак
Жена всегда обладает большей силой и большими возможностями, чем любовница. На ее стороне права на этого мужчину, данные ей статусом. И самое важное, что она рядом с мужем и многое может изменить, действуя тонко и деликатно.Вы еще не знаете, может быть, для вашей соперницы ваш мужчина – всего лишь повод пофлиртовать, самоутвердиться, просто игра, ничего не значащий эпизод, не требующий продолжения, способ улучшить материальное положение. Но вам решать, с кем останется ваш мужчина.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха и представьте перед собой образ своего мужа, сконцентрируйтесь на телесных ощущениях. Мысленно почувствуйте — есть ли у вас к нему желание на сексуальном уровне (сексуальный центр находится на четыре пальца ниже пупка), есть ли страсть между вами? Потом посмотрите – любите ли вы его, идет ли от вашего сердца поток любви к этому мужчине? Сосредоточьтесь на уровне середины лба – идет ли от вас к нему поток уважения и восхищения, готовы ли вы признать, что он – самый лучший мужчина в мире для вас или вас до сих пор гложут сомнения? Если вы увидели, что между вами пустота, но вы хотите восстановить эти связи, то действуйте!
- 1Избавьтесь от негатива
Освободившись от боли, злости, обиды, прокричавшись, прорыдавшись, вы сможете создать новые отношения. Есть прекрасная практика освобождения от негативных эмоций. Вы садитесь напротив двух подушек, и, с силой ударяя по ним соединенными в замок руками, (заводите руки как можно дальше за голову), в течение 10 минут кричите «Нет» – боли, предательству, унижению, страху, обиде. Затем еще 10 минут посидите в тишине, слушая, что происходит внутри вас. Выполняйте это упражнение в течение первых пяти- семи дней после того, как вы узнали про измену. Не храните в себе боль, иначе она будет разрушать вас изнутри.
- 2Меняйтесь для себя, а не для мужа
Зачастую женщина, покорно принимая всю ответственность за измены мужа, начинает меняться не для себя, а для мужчины, не понимая, что это дорога в никуда. Многие из нас попадались в эту ловушку – начинали худеть, пытались остановить время, думали об увеличении груди, но потом с ужасом видели, что это ничего не меняет, что муж как изменял, так и изменяет. Ведь всегда найдется кто-то более стройный, более юный, с бОльшей грудью и более тонкой талией – в этой конкурентной борьбе невозможно выиграть, в ней можно только потерять себя. И только когда мы начинаем меняться для себя, изучая что-то новое и в отношениях, и в сексе, начинает меняться мир.
- 3Раскройте свою сексуальность
Освободившись от негативных эмоций, займитесь собой – раскрытием своей сексуальности, своей чувственности, изучением новых техник орального секса, развитием интимных мышц и т.д. Обычно это занимает месяца три, если заниматься системно и серьезно. Но пока вы совершенствуете свои мастерство и оттачиваете новые навыки, не приставайте к мужу, копите энергию на квантовый переход на новый уровень отношений Это не значит, что нужно отказывать мужу в сексе, просто дайте себе время узнать, на что вы способны.
- 4Найдите у мужа 7 (и больше) достоинств
Одновременно начните замечать достоинства мужа и всем про них рассказывать- подругам, родителям, знакомым и, самое главное, самому мужчине. Хвалите его при нем и без него. Искренне восхищайтесь мужем и цените все, что он делает для вас. Если вам кажется, что в нем нечем восхищаться и вы видите в нем одни недостатки, то спросите себя, а зачем вам этот мужчина, если он не самый лучший для меня? «Ты – мужчина, ты главный, ты прав!» – повторяйте ему эти слова вслух и про себя и удивляйтесь тому, что будет происходить.
- 5Верните в отношения любовь!
Представляйте, как из вашего сердца течет изумрудный поток вашей любви и окутывает вашего мужчину с головы до ног, при этом вы можете повторять про себя слова из книги Джо Виталле Жизнь без границ» «Я люблю тебя, я благодарю тебя, прости меня, мне жаль». На самом деле, у нас нет другого выбора, как только любить мужчину, которого вы выбрали. Потому что ненависть, обида, злость, боль разрушают и сводят в могилу прежде всего нас самих. Любите, не ожидая результата, того, что он раскается, останется с вами. Любите, просто потому что по- другому вы не можете, даря от избытка, а не от пустоты.
И любите себя, радуйтесь себе, каждому мгновению вашей жизни. Не берите всю вину на себя, что с вами что-то не так, что вы какая-то не такая. Просто примите то, что происходит , как возможность увидеть реальность и изменить ее.
Проведение и организация свадеб в Москве — это сложный и многогранный процесс, который требует тщательного планирования и координации множества деталей. Москва, как столица России, предлагает множество возможностей для проведения свадеб, от роскошных банкетов в лучших ресторанах до уединённых церемоний на природе.
Проведение и организация свадеб в Москве — это увлекательный, но в то же время ответственный процесс, требующий внимания к деталям и тщательной подготовки. С помощью профессионалов или при наличии хорошего плана вы сможете создать незабываемую атмосферу и провести свой свадебный день так, как вы всегда мечтали. Не забывайте о том, что в этот особенный день главное — это ваши эмоции и радость, которые останутся в памяти на долгие годы!
